郑州焦虑症医生哪个医院好
文章来源：郑州金水脑康中医院精神科发布日期：2021-01-26
郑州金水脑康中医院斥资引进ＣＮＳ脑递质检测仪、ＥＣＴ中医现代化雷电经络治疗仪、ＴＭＳ超低频经颅磁治疗仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理。在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治疗提供了保障。
药物治疗广泛性焦虑症，采取药物治疗的方法是为直接有效的，通过药物的控制，的消除患者出现的紧张、焦虑、烦躁等情绪障碍，针对广泛性焦虑症患者存在的一些精神症状和身体症状，需要仔细辨别，及时的分辨出是由何种原因引发的。再采取针对性的药物治疗，能够有较好的治疗效果。
除了药物治疗之外，对广泛性焦虑症患者采取认知治疗的方法，主要就是要帮助患者改变对困境的思考和反应模式，做好心理上的准备工作，对事物有了正确的认知之后，也就能够对外界事物的发展产生正常的情绪心理反应，从而消除焦虑症的症状。
对于焦虑症的治疗，采取物理治疗的方法，也是能够取得很好的治疗效果的，物理治疗中主要就是采取经颅微电流刺激，通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症治疗的目的。
焦虑是人面临应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待，顺其自然、接纳自己、接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。在心理医师的指导下训练，可以做自我放松训练。无论学习还是工作没有目标就会茫然不知所措，但是确立目标要有度，根据人生不同发展阶段确立适当的目标。
积极参加文体活动，不同节奏的音乐能使人放松具有镇静、镇痛作用。积极参加集体活动如郊游、植树、讲座、大学生社团等等。在集体活动中发挥自己的专长优势，增加人际交往，和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持，缓解紧张焦虑情绪。
转移注意力，在你内心焦虑不安，难以控制的时候，试着把注意力转移在与你的感觉无关的事情上，使自己无暇进行灾难性的推测。调动你所有的感观去注意周围环境：假设你走在一个广场上，你感到隐隐的不安，马上去注意广场周围有什么建筑，这些建筑有什么特点。
放松自我，焦虑症患者很多都是由于压力心情高度紧张才会造成的焦虑不安。因此放松自我可以有效的缓解焦虑情绪，例如肌肉放松法就是一种简单而易行的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。
