郑州金水脑康中医院

郑州脑康中医院精神心理专科正规医疗机构百姓认可口碑好！郑州脑康中医院精神心理专科是一家集精神科、临床心理专业等为一体的专业化、现代化医疗机构，专心理医生去哪里看业治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、自闭症、疑病症、神经衰弱、精神分裂症、植物神经紊乱、神经官能症、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病。技术制胜，核心在人才，郑州脑康中医院精神心理专科坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线，汇聚众多医学专业人才。专家会诊平台汇聚了40年余的临床经验知名专家及、北京、郑州等地强势医资，专家团队临床经验丰富，专业实力强劲，通过定期强强联合会诊，发挥各专家所长，精准治疗，多学科把关患者，提供专业的诊疗方案，避免走入治疗误区。自建院以来，郑州脑康中医院精神心理专科一直秉承“专业、诚信、尊重郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。、感恩”的服务理念，致力于帮助患者消除精神心理疾病的困扰，获得了广大患者的信赖和好评。

神经衰弱给患者带来严重的影响影响患者的休息睡眠以及心情。但是很多人已经是出现了神经衰弱了，但是还自己浑然不知，那么当身体出现哪些症状的时候，当心神经衰弱来袭呢。在下面文章中就给大家介绍了神经衰弱的一些症状，所以大家一定要格外小心，一起去了解一下神经衰弱的症状吧。

神经衰弱症状有哪些：

1、失眠、多梦

神经衰弱病人，神经易兴奋，难以入睡或不够深沉，或睡眠时间短，易惊醒。

2、情绪波动大

患者易烦易躁、缺乏忍耐性，由于脑部内郑州脑康中医院抑制减弱，在对待事情上缺乏正常的耐心和必要的等待。

3、紧张性疼痛

神经衰弱患者常常感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰部、四肢肌肉痛，及时休息也无法缓解。

4、易受刺激

患者容易神经兴奋、浮想联翩无法入睡，同时有些患者在入睡时对周围的声音、光下特别敏感，对其强弱变化“斤斤计较”。

5、精神倦怠

由于内抑制过程减弱，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或者脑力迟钝，不能集中注意力，记忆力减退，工作效率下降。

那么如何治疗我们的神经衰弱呢？

睡觉前放下手机

睡眠前不建议玩手机，因为手机含有蓝光辐射，在蓝光的刺激下，我们的大脑会更加兴奋和兴奋，不利于我们睡前的准备。可以选择睡前阅读书籍杂志，尽量专注于轻松愉悦的内容。

睡前泡脚

选择睡前用温水泡脚，可以让我们的身体得到放松，缓解一天的工作疲劳。如果你的工作需要到处跑，你需要泡脚来摆脱疲劳，这样你可以更快地入睡。水温不能太高。太热的水会刺激大脑神经兴奋，不利于睡眠。

偶尔锻炼

运动是调整心态的好方法。现在，越来越多的人因为忙于工作而忽视了自己的健康。运动不仅能强身健体，还能缓解我们的心理压力。在职场中，因工作压力导致的神经衰弱不在少数。每周适当安排2~3次运动就足够了。

饮食调整

饮食也是治疗神经衰弱的有效方法。神经衰弱患者宜清淡，不宜吃咸、甜、腻的食物，这样不仅会增加胃的负担，还会引起失眠。"香蕉、核桃、牛奶、杏仁等."都含有很高的营养价值并有调节神经衰弱的作用。

神经衰弱的危害真的很大，所以我们在日常生活中一定要提高警惕，多关注生活中的小细节，养成健康规律的生活习惯，调整心态也很重要。以积极乐观的心态面对生活，而不是给自己强加太多的心理负担。