在快节奏的现代生活中，晚上睡不着觉成了许多人的困扰。究竟是什么原因导致了这一现象呢?郑州金水脑康中医院为您详细解答。
心理因素是常见的“罪魁祸首”。随着生活压力的增大，人们的心理负担加重，焦虑、抑郁、紧张等情绪容易引发失眠。比如，工作中的高压力、经济上的困扰或是人际关系的矛盾，都可能使人精神长期处于紧张状态，大脑难以放松，从而影响入睡。
不良的生活习惯也是一个重要原因。长期熬夜、作息不规律，会打乱人体的生物钟。有些人习惯在睡前过度使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，抑制睡眠。此外，睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，也可能导致大脑兴奋，难以入睡。
环境因素同样会影响睡眠质量。如果睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过高或过低，都会让人感到不适，难以进入睡眠状态。另外，睡眠环境的变化，如出差或旅行时更换床铺，也可能使人产生失眠症状。
生理因素方面，一些疾病如心脏病、哮喘等可能会因身体不适而导致睡眠不佳。中医认为，气血不足、心脾两虚等体质因素也可能引发失眠。
郑州金水脑康中医院拥有专业的医疗团队，能够全面分析病因，提供个性化的治疗方案。如果您长期受到失眠困扰，不妨到我院进行专业的诊断和治疗，摆脱失眠之苦
