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抑郁症是一种常见的心理障碍，严重影响了患者的生活质量和工作能力。然而，许多人对抑郁症的早期警告信号缺乏了解，导致症状被忽视或误解。本文将介绍抑郁发作前的六个常见警告信号，帮助更多人准确识别早期症状，及时采取措施。
一、情绪低落和消极思维
抑郁发作前，患者常常体验到情绪低落和消极思维的变化。他们可能感到无助、无望，对生活失去兴趣，并且经常沉浸在负面的思维中。这种情绪状态可能持续数天或数周，并且会逐渐加重，影响到日常生活和工作。
二、睡眠障碍
抑郁症患者在发作前往往会出现睡眠障碍。有些人会出现失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则会出现过度睡眠，整日昏昏欲睡。这些睡眠问题常常与情绪低落相互影响，构成一个恶性循环。
三、食欲改变
抑郁发作前，患者的食欲可能出现明显的改变。有些人会出现食欲减退，对食物失去兴趣，导致体重下降；而另一些人则会出现暴饮暴食的情况，导致体重增加。这种食欲改变与情绪低落和消极思维密切相关，并且可能给患者带来更多的负面情绪。
四、疲劳和体力下降
抑郁症患者在发作前常常感到疲劳和体力下降。他们可能感到无力气，缺乏动力，即使进行一些平时轻松的活动也会感到困难和疲倦。这种疲劳感可能无法通过休郑州金水脑康中医院（原郑州金水中医院，始建于1964年），是河南省大型现代化中西医结合精神心理专科医院。医院先后被评为河南省农合市医保定点医院，医疗行业诚信典范医院，重点诊疗精神心理医院、365天无假日医院等。息来缓解，严重影响患者的日常生活和工作。
五、注意力和记忆力问题
抑郁发作前，患者的注意力和记忆力可能会受到一定程度的影响。他们可能感到难以集中注意力，容易分心和忘记事情。这种注意力和记忆力问题会给患者的学习和工作带来困难，甚至导致自我怀疑和自卑感。
六、社交退缩和孤独感
抑郁症患者在发作前常常会出现社交退缩和孤独感。他们可能不愿意和他人交流，避免社交活动，更喜欢独自一人。这种社交退缩和孤独感可能加重患者的负面情绪，使其陷入更深的抑郁状态。
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