洁癖是强迫症的一种表现形式，主要表现为强烈的卫生观念和过度的清洁行为。为了缓解洁癖症状，可以采取以下方法：
认知行为疗法
通过改变患者对自己、对周围环境的认知，以及不合理的思维和行为模式，来缓解洁癖症状。
帮助患者认识到自己的负面情绪和强迫行为，并学会更好地面对问题，减轻焦虑和恐惧。
系统脱敏疗法
把患者害怕的东西或场景反复呈现，然后每天逐渐控制患者的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
厌恶疗法
在患者出现强迫动作时给予一定的痛苦刺激，如轻微的电击、针刺或橡皮圈弹手腕等，使其产生厌恶的主观体验，从而抑制强迫行为。
但需要注意的是，这种方法应在专业人员的指导下进行，以避免对患者造成不必要的伤害。
满灌疗法
让患者面对其所惧怕的“脏”的环境或物品，直到他们无法再忍受为止。这种方法可以帮助患者认识到自己的恐惧是过度的，并学会逐渐适应和接受这些环境或物品。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
属于一线用药，可有效改善患者的强迫行为。如氟郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。西汀、帕罗西汀、舍曲林等。
抗精神病药物
虽然不是治疗强迫症的常规用药，但与选择性5-羟色胺再摄取抑制剂联合使用时，可以增加疗效。
单胺氧化酶抑制剂
主要通过抑制单胺氧化酶，减少中枢神经系统内单胺类递质的破坏，起到提高情绪的作用。如异烟肼等。
但请注意，药物治疗应由专业医生根据患者具体情况指导下使用，避免私自用药导致不良反应。
转移注意力
如果患者的症状比较轻微，可以通过转移注意力的方式进行改善，如听音乐、适当运动等，有助于放松心情，改善症状。
培养兴趣爱好
通过绘画、音乐等发展并培养兴趣爱好，可以让自己不关注洁癖的想法，从而改善症状。
日常护理
做到勤洗澡、勤换洗衣物等，避免长时间处于有污染的环境中。
积极面对问题
一旦出现洁癖的行为，不能过分沉浸其中，也不能反复思考和忧虑这个行为，因为这些情况很容易加重洁癖的问题。
适当放松
如深呼吸、渐进式肌肉放松等，有助于减轻焦虑和紧张感。定期参与冥想、瑜伽等活动，能够使身心得到放松，从而改善症状。
对于部分严重的洁癖患者，还可以考虑物理治疗，如经颅磁刺激以及电休克治疗等。在极少数情况下，如果洁癖症状严重到影响患者的日常生活和社交功能，且其他治疗方法无效时，可以考虑外科手术作为一个可选择的治疗方式。但这种方法应谨慎使用，并在专业医生的指导下进行。
综上所述，缓解洁癖症状需要综合运用心理治疗、药物治疗、自我调整治疗以及其他治疗方法。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行规范治疗。同时，保持规律的作息、避免熬夜、注意保持营养的均衡也有助于缓解洁癖症状。
